<앵커> 아이가 밥도 잘 먹고 부모님 키가 큰 편인데 유독 더디게 자라는 경우가 있습니다. 이럴 때는 아이의 자세나 체형을확인해서 교정하는 과정이 필요한데요. 오늘 건강365에서는 대표적인 성장 치료 가운데 하나인 추나요법에 대해 알아봅니다. 요즘 아이들은 앉아 있는 시간이 많아서 척추가 틀어지기 쉽습니다. 성장기 체형에 문제가 생기면 키가 자라는 데도 영향을 줄 수밖에 없는데 요. 아이들의 바른 성장은 가장 큰 관심사지만 무엇부터 해야 할지, 고민될 때가 많습니다. (배인수 심재원한의원 원장 / 한방재활의학과 전문의, 척추신경추나의학회 회원 ) { 성장기 추나요법은 아이들의 척추와 관절을 교정하여 체형을 바로잡고 키 성장에 도움을 주기 위해 시행합니다. 성장기 아이들에게 올바른 자세를 유지하게 함으로써 최종적으로 더 건강하고 이상적인 체형과 키 성장을 목표로 합니다. 이 과정에서 근육과 인대 불균형을 해소하고, 성장통을 완화하며 체내 에너지 흐름을 원활하게 하여 건강을 증진시키는 것이 목적입니다. 특히 성장판을 자극해서 아이들이 가진 최대의 성장 잠재력을 이끌어내는 것이 중요하다고 볼 수 있습니다. } 평소 아이들이 걷거나 앉아 있는 모든 자세와 생활습관이 쌓여서 척추와 관절, 근육을 만든다고 해도 지나친 말이 아닙니다. 한편 아이들의 척추와 관절은 어른보다 한참 약하기 때문에 추나 치료를 할 때도 세심한 접근이 필요합니다. { 성장기 아이들은 아직 척추와 관절이 약하기 때문에 부드럽고 정밀한 접근이 필요합니다. 강한 압력은 피하고, 부드러운 손길로 척추와 관절을 교정합니다. 치료 후에는 올바른 자세와 습관을 유지하도록 지도합니다. 적절한 스트레칭과 운동을 병행하여 장시간 앉아 있는 것을 피하는 것이 중요합니다. 또한 일상생활에서 잘못된 자세를 교정하고, 충분한 수면과 균형 잡힌 영양 섭취가 뒷받침되어야 합니다. 이는 아이들의 빠른 회복과 지속적인 건강 유지에 필수적입니다. } 이외에도 아이들의 식습관과 생활습관 교정이 필요한데요. 키 성장 재료가 되는 단백질과 칼슘이 풍부한 식단을 꾸리고, 하루 30분 정도씩 규칙적인 운동. 잠은 충분히, 스트레스를 줄이는 환경을 만들어야 합니다. 또 하나, 성장을 방해하는 요소는 없는지 살펴야겠죠. { 그렇습니다. 아이들의 건강한 신체 환경을 만들도록 성장 방해 요인들은 제거하고, 부족한 부분은 채워서 잘 자랄 수 있는 건강과 환경을 만들어줘야 합니다. 키 성장뿐만 아니라 해당하는 병증에 맞춰 치료가 이루어질 때, 성장과 건강을 함께 잡을 수 있습니다. } 여자아이는 평균 만 열 살에서 열두 살에 급성장기가 시작됩니다. 반면 남자아이는 2년 정도 늦는 게 일반적인데요. 이때는 성장 골든타임이라서 이 시기를 놓치지 않도록 근본적인 문제를 찾아 교정해야 합니다. 건강365였습니다.