<앵커> 겨울철에는 운동량이 줄고 무거운 외투 영향으로 목덜미가 뻐근한 증상을 호소하시는 분들이 많습니다. 그런데 통증이 어깨와 팔까지 뻗친다면 '경추통' 검사가 필요한데요. 한의학에서는 어떻게 진단하고 치료할까요? 건강365에서 확인해 보시죠. <리포트> 추위에 몸이 절로 움츠러드는 계절입니다. 이맘때 목덜미가 뻐근하고 어깨가 뭉친 듯한 느낌이 자주 들곤 하는데요. 경추통 진단이 필요합니다. ================================ (추동진 나비솔한의원 대표원장 / 턱관절균형의학회 수석연구원, 동의대학교 한의학과 외래교수) {Q.경추통, 어떤 증상이 생길까요? } {경추통은 목의 뻣뻣함과 통증이 특징이며 어깨와 팔까지 저리거나 당기는 방사통이 발생할 수 있습니다. 고개를 돌리거나 움직일 때 통증이 악화되고 근육 경직으로 운동 범위가 제한됩니다. 두통이나 어지럼증이 동반될 수 있으며 심한 경우 팔 근력 약화나 감각 이상이 나타날 수 있습니다. } ================================ 경추 가운데서도 어느 부분에 문제가 생겼는가에 따라 통증 부위나 양상은 다를 수 있습니다. 한편 많은 현대인들이 이런 통증에 익숙하기 때문에 단순한 피로 증상이나 근육통으로 생각하고 방치할 때가 많습니다. ================================ {Q.경추통을 부르는 원인은? } {경추통을 일으킬 수 있는 원인은 여러 가지가 있습니다. 가장 흔한 원인은 경추 부정렬로 디스크나 척추의 퇴행성 변화가 있을 때 통증이 발생할 수 있습니다. 또한 장기간 잘못된 자세로 앉거나 작업을 할 경우 근육 긴장이 쌓여 경추통을 유발할 수 있으며 외상이나 사고로 인한 목 부상도 중요한 원인이 됩니다. } ================================ 이 때문에 근본적인 치료를 위해선 경추 균형부터 바로잡는 게 핵심인데요. 그 가운데서도 경추 2번은 전체 경추를 조절하는 축 역할을 하는데 여기가 틀어지면 연쇄적으로 문제가 발생할 수밖에 없습니다. ================================ (추동진 / 나비솔한의원 대표원장) {Q.경추 균형을 바로잡으면 통증을 줄일 수 있나요? } {경추 균형을 바로잡는 것은 경추통 완화에 큰 도움이 될 수 있습니다. 경추 부정렬이 통증을 일으킬 수 있기 때문에 경추 정렬을 회복하면 신경 압박이 줄어들고 근육의 긴장도 완화될 수 있기 때문입니다. 하지만 경추통을 일으키는 원인은 여러 가지가 있기 때문에 정확한 원인을 파악하고 그에 맞는 치료를 받는 것이 중요합니다. } ================================ 경추 예방, 제일 먼저 고칠 습관은 스마트폰을 쓸 때 목을 과하게 아래로 숙이는 겁니다. 이 자세는 뒷목 근육에 부담을 주고 경추 자체에 큰 하중이 실리기 때문에 스마트폰은 눈높이보다 높게 두고 사용하는 걸 권장합니다. 건강365였습니다.