[앵커]
대장암 발병률이 높아지면서 예방법에 대한 질문이 많습니다.

전문의들은 뚜렷한 증상이 없기 때문에 미리 대비가 필요하다고 입을 모으는데요.

건강365에서 자세히 알아봅니다.

[리포트]
대장암, 특별한 증상이 있을 때까지 기다리지 마시고, 증상이 없을 때 미리 대비하셔야 합니다!

우리 일상에 조용히 파고드는 대장암!

설마 하고 방심하고 있진 않나요?

[출연자]
(: 홍정범 양산홍내과 대표원장 / 전 양산부산대병원 소화기 내과 교수, 현 양산부산대병원 외래교수 )

{증상이 없다고 안심하면 안 됩니다.

대장암은 증상으로 구분하기 힘든 질환으로 증상을 잘 못 느끼는 경우도 있으며, 꼭 혈변이나 복통 같은 증상이 아니더라도 설사, 소화불량, 복부팽만 같은 평소에 겪는 증상이 대장암의 증상일 수 있어 정기적인 검진으로예방하고 조기치료를 하는 것이 매우 중요하다고 할 수 있습니다. }

[리포트]
남성은 체질량 지수가 높을 때.

여성은 복부비만일 때 대장암 발병 위험이 높게 나타났습니다.

[출연자]
{주로 높은 열량. 특히 동물성 지방 섭취, 식이섬유가 낮은 음식 섭취, 굽거나 튀기는 조리방법 같은 서구화된 식습관을 가진 사람을 대장암 위험군이라 할 수 있는데요.

이러한 식습관이 결국 비만을 초래하기도 하며 대장암의 위험요소가 될 수 있습니다.

그 외 유전적 요인, 낮은 신체활동, 과도한 음주와 흡연을 하는 사람 역시 대장암의 위험에 노출되어있다고 볼 수 있습니다. }

[리포트]
대장암을 예방하는 가장 확실한 방법!

대장내시경입니다.

검사와 동시에 대장암의 씨앗, 용종도 떼어낼 수 있습니다.

[출연자]
{일반적으로 50세 이상은 내시경 검사를 5년에 한 번 받는 것을 권장하고 있지만, 대장암 가족력이 있거나 배변습관의 변화, 다발성 용종이나 선종성 용종이 있는 경우 이상 소견이 있을 경우 전문의와 상의를 통해 검사 시기를 조율하는 것이 좋습니다. }

[리포트]
비타민D와 대장암 발병 연관성은 이미 여러 번 입증됐죠.

최근 연구에서는 비타민D 수치가 하위 25%인 사람은 상위인 사람보다 대장암 위험이 40%나 더 높았습니다.

[출연자]
(홍정범 / 양산홍내과 대표원장 )

{ 대장암을 예방하기 위해서 맵고 짠 자극적인 음식이나 기름진 패스트 푸드 등의 섭취는 피하고 채식 위주의 식단과 적정량의 과일과 견과류를 드시는 것이 좋으며, 금연*금주, 그리고 규칙적인 운동을 하시는 것이 좋습니다. }

[리포트]
한국인을 위협하는 대장암! 정기 검진만이 살 길입니다.

건강365였습니다.