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[오늘의책]-감정이 힘든 어른들을 위한 심리학
- 기사입력
- 2024-04-09 오전 08:53
- 최종수정
- 2024-04-09 오전 08:53
- 조회수
- 12
<앵커>
편안하고 좋은 감정이 온전히 행복한 삶을 만들 수 있겠죠.
어제의 나를 이해하고 오늘의 나를 다독이며, 내일의 나를 지탱해주는 마음 다스림을 배워봅니다.
최정우의 '감정이 힘든 어른들을 위한 심리학' 오늘의 책입니다.
<리포트>
감정에 휩쓸리지 않고 자기 마음의 진정한 주인으로 살아가는 방법을 소개합니다.
심리상담가로서 수많은 사람들의 마음을 다독여온 저자의 경험이 녹아있는데요.
내 감정의 실체를 이해하며, 성숙하게 대처하는 방법들을 알려줍니다.
부정적인 감정들을 억누르지말고 인정하되, 허용 범위를 늘려나가는 것이 감정을 성숙하게 대하는 태도라고 말하는데요.
내가 어떤 감정을 느끼고, 그 결과로 어떻게 행동하는지 이해한다면 감정의 방향을 바꿀 수 있다고 조언합니다.
오늘의 책이었습니다.
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