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[오늘의책] 실패를 생각하지 않는 연습
- 기사입력
- 2024-10-30 오전 07:50
- 최종수정
- 2024-10-30 오전 07:50
- 조회수
- 32
<앵커>
15년 차 베테랑 스포츠 심리상담사가 챔피언의 멘탈관리법에 대해 이야기합니다. 김미선의 '실패를 생각하지 않는 연습' 오늘의 책입니다.}
단단한 멘탈을 가지려면 어떻게 노력해야 할까요? 더 효율적으로, 영리하게 노력하는 방법은 없는 걸까요?
배드민턴 선수 안세영부터 프로게이머 페이커까지! 15년 동안 3천여 명의 운동선수를 상담해 온 김미선 박사는 챔피언의 강력한 멘탈은 재능이 아닌 노력으로 만들어진다고 이야기합니다.
시작하고, 행동하고, 무너지고, 또 다시 시작하는 운동선수들의 5단계 인생 사이클을 바탕으로 '위너 마인드셋'을 익히는 5가지 방법을 소개하는데요.
뇌 구조를 묘사한 그림에 떠오르는 단어들을 적으며 익히는 '실전 멘탈 강화 기록지'도 수록돼 독자 스스로 빈칸을 채우는 재미도 쏠쏠합니다.
오늘의 책이었습니다.
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