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[오늘의책} 뛰어난 사람은 내 감정에 휘둘리지 않는다
- 기사입력
- 2024-10-07 오전 07:41
- 최종수정
- 2024-10-07 오전 07:41
- 조회수
- 38
<앵커>
'느리게 더 느리게'*'마윈처럼 생각하라'를 통해 베스트셀러 작가 반열에 오른 장샤오헝이 잘되는 나를 만드는 감정관리 방법을 풀어놓습니다.
'뛰어난 사람은 내 감정에 휘둘리지 않는다' 오늘의 책에서 만나보시죠.
<리포트>
수시로 널 뛰는 마음! 갑자기 분노하는가 하면 슬픈 드라마를 보면서 눈물을 흘리기도 하고, 때론 초조감과 절망감에 휩싸여 괴로워하기도 합니다.
책은 이론과 실사례를 결합해 감정의 생성과 분출, 심리학적 감정 전환법 등을 8장에 걸쳐 다루고 있는데요.
마음속 숨은 문제를 제때 발견하는 데 도움을 주는 것은 물론, 살면서 마주치게 되는 갖가지 실패로부터 나를 일으켜 세우는 힘이 되어줍니다.
저자는 "날씨는 내 마음대로 바꿀 수 없지만 기분은 얼마든지 바꿀 수 있다"며, 감정의 노예가 아닌 감정의 주인으로 거듭나야한다고 강조합니다.
오늘의 책이었습니다.
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