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[오늘의책]-감정조절이 필요한 순간
- 기사입력
- 2024-08-15 오전 07:53
- 최종수정
- 2024-08-15 오전 07:53
- 조회수
- 55
<앵커>
18년 차 심리상담사가 과한 스트레스에 시달리는 현대인들을 위한 심리 처방전을 펴냈습니다.
서정선의 '감정조절이 필요한 순간' 오늘의 책입니다.
<리포트>
단단한 마음으로 행복하게 살기, 모든 사람들이 바라는 자아일 겁니다.
그렇다면 더 나은 삶을 위해 가장 필요한 건 뭘까요?
저자는 무엇보다 감정조절 능력이 삶의 질을 결정한다고 강조합니다.
책을 통해서 우리를 괴롭히는 여덟 가지 주요 감정을 살펴보는데요.
현실에서 마주칠 수 있는 구체적인 상황에 따라 어떻게 하면 휘둘리지 않고 현명하게 대처할 수 있을지, 대안을 제시합니다.
저자 역시 자신만의 힘겹고도 기나긴 감정과 싸워야만 했는데요.
그래서 현학적인 심리학 이론만 늘어놓기보다 우리가 현실에서 마주치는 감정의 본질을 설명하고, 심리적 대응 방법을 친절히 안내합니다.
오늘의 책이었습니다.
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