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[오늘의책]-마음챙김이 일상이 되면 달라지는 것들
- 기사입력
- 2021-07-23 오전 06:53
- 최종수정
- 2021-07-23 오전 10:29
- 조회수
- 81
[오늘의책]-마음챙김이 일상이 되면 달라지는 것들
'마음챙김이 일상이 되면 달라지는 것들' 오늘의 책에서 만나봅니다.
마음챙김이란 머릿속에 떠오르는 생각에 휘둘리지 않고 '지금 이 순간'에 집중하는 겁니다.
그러면 과거에 대한 후회, 미래에 대한 불안감이 사라지면서 차분한 마음 상태를 유지할 수 있는데요.
이렇게 이 책에는 마음챙김에 관한 모든 지식을 총망라했습니다.
40여 년간 이를 실천해온 저자는 변호사를 관두고 워크샵을 진행하고 있는데요.
그리고 여성 100명을 인터뷰한 다양한 사례를 담아내며 마음챙김을 통한 새로운 인생을 제안하는데요.
나와 내 주변에서 일어나는 일들을 어떻게 하면 좀 더 유연하게 받아들일 수 있을지, 해답을 찾아봅니다.
오늘의 책이었습니다.
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