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[오늘의책] 마음 해방
- 기사입력
- 2024-05-29 오전 10:28
- 최종수정
- 2024-05-29 오전 10:28
- 조회수
- 39
<앵커>
꼬리에 꼬리를 무는 잡념과 일어나지도 않은 일에 대한 두려움! 매일 스스로를 괴롭히는 생각들로부터 자유로워지는 방법을 제시합니다.
곽정은의 '마음 해방' 오늘의 책입니다.
연애 칼럼니스트이자 방송인으로 익숙한 곽정은! 알고 보면 동국대 선학과 박사과정을 수료한 명상수행자입니다.
책은 심리학, 뇌과학 이론과 초기경전을 넘나들며 상처의 되새김을 끊어낼 방법으로 '알아차림'을 제시하는데요.
관계에 집착했던 시기, 훌쩍 인도의 명상학교로 떠나 마음 해방에 이르기까지의 여정을 풀어내고 있습니다.
저자는 마음이 시끄러울 때 호흡에 집중하며 미간 사이에 밝은 촛불 하나를 띄울 수 있다면 생각과 마음을 단속할 수 있게 될 것이라고 덧붙입니다.
오늘의 책이었습니다.
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